1日一回クシャおじさんの表情で表情筋を鍛えよう

1日一回はクシャおじさんの表情を作ってみましょう。

顔の中心部分に集中させて力を入れます。
クシャとした表情を作り、数秒停止してから元の状態へ戻します。

このような表情を作ることにより、
顔にある表情筋全てが動くと言われています。
顔の表情筋は笑ったり、泣いたりすれば使われていくのですが、
同じ表情でいると一向に表情筋が使用されないということが問題です。

表情筋が使われないと、たるみ、シワ、などの原因になりやすく
老化しやすくもなります。
表情筋を鍛えてゆくようにすれば、老化現象を遅らせることも可能に。

クシャおじさんの表情は恥ずかしい顔になってしまうため、
ひとりで鏡の前で行うか、信頼できる家族や友人たちと
行うようにしましょう。
一日クシャおじさんの表情を作るよう習慣化させてゆきましょう。

ここで一点だけ注意点があります。

クシャおじさんの表情を作ると、自然に鼻の頭に皺ができてしまいます。
目尻のシワが出来やすいという方もいると思いますが、
乾燥した肌に習慣的に皺がよれば、深く刻まれてしまいます。

必ず肌全体の保湿ケアを心がけるようにしておきましょう。
保湿ケアはもういうまでもなく、季節関係なく常に行ってゆくものです。