jpnc15 
もうすぐ人に会うとき口臭が気になっても、
歯磨きできないことが多いものです。
自分で気づき難いことも多い口臭は、
かなり気になってもほかの人が指摘してくれず、
知らず識らずのうちに不快な思いをさせているかもしれません。
外出先でも手軽に口臭を改善する方法があります。
一時的に口臭をしのぐために、唾液を出す最も効果的な方法が、
噛み砕く、つまり咀嚼することです。
最も手軽にできる咀嚼の方法が、ガムを噛むことです。
合成甘味料は問題ありませんが、口臭の原因になり、
雑菌の増殖に繋がる糖分の少ないガムがおすすめです。
口の中の乾燥は雑菌を繁殖させ、口臭の原因になるため、
水分を摂取します。
口の中はいつも水分が多い状態が好ましく、
おすすめは水やお茶、紅茶、ウーロン茶などです。
コーヒーの酸味が口の中のpHを低下させ、
渋みが唾液の分泌を抑制させるため、
おすすめできません。
舌に残ったコーヒーの焙煎成分と、
ミルクや砂糖が分解した臭気が混ざり合い、
特有の口臭を引き起こしやすくなります。
一時しのぎではなく、しっかり口臭ケアするためには、
きちんとした歯磨きのほか、
歯科医院に相談することをおすすめします。
人と接するうえで、口臭ケアは大切なエチケットです。
自分の印象を悪くしないため、相手を思いやるためにも、
口臭ケアを心がけましょう。